Defense Mechanisms

🧠 Defense Mechanisms là gì?

Đây là phản xạ vô thức của con người nhằm bảo vệ cái tôi (ego) khỏi:

• Tổn thương tinh thần

• Cảm xúc tiêu cực quá mức

• Sự thật mà họ không muốn chấp nhận

Hiểu cơ chế này là như học cách gỡ giáp của đối phương mà không cần dùng vũ lực. Bạn không cần “đánh” cái tôi của họ – bạn chỉ cần biết khi nào cái tôi đang tự dựng tường, và tường đó làm bằng gì.

🧩 10 Cơ chế phòng vệ phổ biến nhất – và cách thao túng tương ứng

🔎 Cách nhận ra ai đang dùng cơ chế gì:

• Họ nói nhiều – nhưng tránh nhắc đến cảm xúc gốc

• Họ có vẻ mạnh mẽ – nhưng bất ổn trước những lời chạm vào quá khứ

• Họ hay đổ lỗi cho người khác, hoặc hoàn cảnh

📌 Lúc đó, họ không sống thật – họ đang “mặc giáp”. Và bạn chính là người thấy được những vết nứt bên dưới.